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Sportverletz Sportschaden 2018; 32(03): 161-162
DOI: 10.1055/a-0601-8265
DOI: 10.1055/a-0601-8265
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Muskeldehnübungen: Welche Stretching-Strategie ist am effektivsten?
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Publikationsverlauf
Publikationsdatum:
03. September 2018 (online)

Mit zunehmendem Alter nimmt die Gelenkbeweglichkeit ab, was sich ungünstig auf die Alltagsaktivitäten sowie die Lebensqualität auswirkt. Daher profitieren nicht nur Athleten, sondern auch Nicht-Sportler von Muskeldehnübungen, die den Bewegungsumfang der Gelenke erhalten bzw. ausweiten. Welche Stretching-Strategien sich hierzu am besten eignen, haben italienische Forscher untersucht.