Single-Leg-Jumps: Hüftabduktoren und lumbale Lateralflexoren generieren Energie

Einbeinsprünge aus dem Laufen heraus (running single-leg-jumps; RSLJ) stellen eine Kernbewegung verschiedener Sportarten – beispielsweise beim Hochsprung, Basketball oder Handball – dar. Die Sprungenergie leisten dabei insbesondere die für die Plantarflexion im Sprunggelenk verantwortlichen Muskeln sowie die Knieextensoren. Aber auch die Hüftabduktoren sowie die lumbalen Lateralflexoren dienen als Energiegeneratoren.