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Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2019; 14(01): 12-18
DOI: 10.1055/a-0808-0132
Praxis
Grundlagen
© Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag KG

Süßer (und lebenswichtiger) Schlaf

Kerstin Hödlmoser
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Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
13. März 2019 (online)

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Summary

Summary: Um Schlafproblemen vorzubeugen oder sie zu behandeln, ist es wichtig, durch ausreichende Information über den Schlaf Missverständnissen und Mythen vorzubeugen. Schlaf wird in vier Stadien unterteilt: NREM (N1, N2, N3) und REM. Sie folgen zyklisch aufeinander und sind durch verschiedene physiologische Parameter gekennzeichnet. Die drei wichtigsten Funktionen des Schlafs sind: Erholung und Regeneration, Informationsverarbeitung und Entwicklung. Laut aktueller Forschung hat der Schlaf viele weitere (zum Teil noch unbekannte) Aufgaben inne.

Keywords

Schlaf - Schlafmythen - Schlafphasen - Polysomnographie - Elektroenzephalographie - Elektrookulogramm - Elektromyographie - Gehirnströme - Gehirnwellen - Augenbewegungen - Muskeltonus - NREM - REM - Rapid-Eye-Movement - Schlafzyklus - Schlafspindeln - zirkadiane Rhythmen - Erholung - Regeneration - Informationsverarbeitung - Entwicklung - Schlafdauer
 

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