Gymnastik für Senioren – Übungen für die Praxis

Mit diesem Übungsbuch für Senioren ist der Autorin ein geeignetes Nachschlagewerk für Senioren gelungen. Als praktisches Ringbuch gebunden, kann man es während des Übens offen hinlegen oder aufstellen. Es enthält für jeden Tag zwei bis drei Übungsanleitungen für morgens im Bett und tagsüber auf dem Stuhl. Zudem sind vorne und hinten auf den Umschlagklappen die täglich wiederkehrenden Fußübungen für morgens im Bett und tagsüber auf dem Stuhl zu finden.

Die Übungsbeschreibungen sind sehr gut nachvollziehbar – kurz und bündig. Und die Fotos helfen zusätzlich, die Übungen durchzuführen. Insgesamt bietet dieses Übungsbuch Übungen für vier Wochen, auch für die Samstage. Für die Sonntage bietet die Autorin Mandalas zum Entspannen an.

Physiotherapeuten können es älteren Patienten sehr gut empfehlen. Es lässt sich sicher auch gut am Ende einer Behandlungsserie einbauen, und Fragen zu einzelnen Übungen können dann sogar noch von dem behandelnden Physiotherapeuten geklärt werden.

Barbara Crombach, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin aus Bochum