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Dtsch Med Wochenschr 2019; 144(20): 1396-1399
DOI: 10.1055/a-0941-3613
Klinischer Fortschritt
Geriatrie
© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Effekte sportlicher Belastung auf die Skelettmuskulatur und das zentrale Nervensystem im Alter

Effects of physical training on skeletal muscle and the central nervous system in older adults
Moritz Schumann
  Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin, Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Wilhelm Bloch
  Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin, Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Max Oberste
  Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin, Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln
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Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
08. Oktober 2019 (online)

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Was ist neu?

Altersassoziierte Veränderungen der Skelettmuskulatur Biologisches Altern geht mit einer stetigen Atrophie von bis zu 40 % der Muskelmasse einher. Induziert wird dies maßgeblich durch das Absterben von Motoneuronen und einer damit einhergehenden verringerten Anzahl an Muskelfasern.

Altersassoziierte Veränderungen des ZNS Neben Veränderungen der Skelettmuskulatur geht der Altersgang auch mit Einschränkungen der Struktur und Funktion des zentralen Nervensystems einher. Dabei geht man insbesondere von einem durch Botenstoffe gesteuerten „Crosstalk“ zwischen der Skelettmuskulatur und dem Gehirn aus, welcher maßgeblich für den Erhalt beider „Organe“ unabdingbar ist.

Empfehlung für sportliche Belastungen zur funktionalen Erhaltung der Skelettmuskulatur und des ZNS Der altersassoziierten Degeneration des Bewegungsapparats und des ZNS kann effektiv durch regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining entgegengewirkt werden. Grundsätzlich müssen Empfehlungen zur sportlichen Aktivität der individuellen Situation des Patienten angepasst werden.

Abstract

Aging is associated with a number of functional and structural changes of both skeletal muscle and the central nervous system (CNS). Over the past decades, the understanding of the interplay between peripheral muscle and the CNS has further improved, clearly indicating a crosstalk between both “organs”. For example, muscle strain induces the release of myokines, which are then sensed by the brain and may lead to changes in plasticity. Therefore, physical exercise plays a crucial role in the maintenance of the functional and structural integrity of muscle and brain. Exercise should be prescribed based on individual needs and should include both strength and endurance type of training.

Schlüsselwörter

Sarkopenie - biologisches Altern - Gesunderhaltung - Neuroprotektion

Key words

Sarcopenia - biological aging - neural control - neuroprotection
 

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