Die Erweiterung des Übungsrepertoires spielt für mich eine wichtige
Rolle, um ein Training individuell und spezifisch steuern zu können. Dieses
Buch fokussiert auf komplexe Bewegungsabläufe. Es bringt einen Mehrwert
für ein alltagsnahes Training und beschreibt verschiedene
Trainingsgeräte sowie Übungen zur Spannungsänderung.
