Zusammenfassung
Ist Dehnen im orthopädischen Therapiekontext nützlich und notwendig? Dieser Frage stehen viele Sport- und Bewegungstherapeuten wenn nicht ratlos, dann doch zumindest unsicher gegenüber. In der Tat ist kaum ein anderer Themenbereich der Sportwissenschaft so stark durch pseudowissenschaftliche Aussagen, persönliche Erfahrung und Trainingsmythen geprägt. Der vorliegende Artikel gibt deshalb einen kritischen Überblick über den aktuellen Stand der Dehnungsforschung, arbeitet die verschiedenen Anwendungsfelder heraus und liefert grundlegende Praxisempfehlungen für den Therapiealltag.
Summary
Is stretching useful and necessary in the orthopaedic therapy context? Many sports and exercise therapists, if not at a loss, are at least uncertain about this question. In fact, hardly any other subject of sports science is so strongly influenced by pseudo-scientific statements, personal experience and training myths. This article therefore provides a critical overview of the current state of stretching research, elaborates the various fields of application and provides basic practical recommendations for everyday therapy.
Stichworte
Dehnen - Orthopädie - Prävention, Rehabilitation.
Key words
Stretching - orthopaedics - prevention - rehabilitation.
