Atempause

Was Pflegende und Patienten von Apnoetauchern lernen können und wie Sie trainieren, achtsam zu atmen, lesen Sie in unserem Interventionskoffer. Denn wenn der Atem zur Ruhe kommt, kommt auch der Geist zur Ruhe – und umgekehrt

• Literatur

• 1 Hanh TN. (2016). Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation. Bielefeld: Theseus Verlag; 2016
• 2 Kistenmacher G. Die Atemschule des Yoga. 2. Aufl. Darmstadt: Schirner; 2015
• 3 Streeter CC, Gerbarg PL, Whitfield TH. et al Treatment of major depressive disorder with Iyengar yoga and coherent breathing: A randomized controlled dosing study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine 2017; 23 (03) 201-207
• 4 Kozhuharova M. Psychophysiologische Wirkungen der tiefen und langsamen Atmung auf die Schmerzwahrnehmung, die autonome Aktivität und die Stimmungsveränderung. 2014 Im Internet https://epub.uni-regensburg.de/29398/ Stand: 24.06.2020
• 5 Deatherage G. The clinical use of ‘mindfulness‘ meditation techniques in short-term psychotherapy. The Journal of Transpersonal Psychology 1975; 7 (02) 133
• 6 Kjellgren A, Bood SÅ, Axelsson K. et al Wellness through a comprehensive Yogic breathing program. A controlled pilot trial. BMC Complementary and Alternative Medicine 2007; 7 (01) 43
• 7 Martarelli D, Cocchioni M, Scuri S. et al Diaphragmatic breathing reduces exercise-induced oxidative stress. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2011 DOI: 10.1093/ecam/nep169
• 8 Loew T, Götz K, Hornung R. et al Die AFA-Atemtherapie als Burnout-Prophylaxe bei Lehrerinnen und Lehrern. Complementary Medicine Research 2009; 16 (03) 174-179
• 9 Hagena S, Gebauer M. Therapie-Tools Angststörungen. 1. Aufl. Basel: Beltz; 2014
• 10 Tritt K, Heymann F, Zaudig M. Entwicklung des Fragebogens „ICD-10-Symptom-Rating“ (ISR). Z Psychosom Med Psychother 2008; 54 (01) 420-429