Healthy Aging – Mikronährstoffe

Zusammenfassung

Die Vitamine D und K₂ interagieren auf vielen Stoffwechselwegen, v. a. im Kalzium- und Knochenstoffwechsel und haben günstige Effekte für die Knochendichte. Vitamin-K-abhängige Proteine sind an der Blutgerinnung beteiligt und schützen Arterien vor arteriosklerotischer Mikrokalzifizierung. Ein Mangel an Vitamin B₁₂ und/oder Folsäure resultiert in Hyperhomocysteinämie. Diese ist im fortgeschrittenen Alter mit einer Abnahme von kognitiver Leistungsfähigkeit und Hirngröße assoziiert und gilt als Risikofaktor für eine Alzheimer-Demenz. Coenzym Q10 (Ubiquinon) spielt eine essenzielle Rolle bei der zellulären Energieproduktion. Das Vitaminoid ist Zellregulator, Antioxidanz und beeinflusst die Aktivität zahlreicher Gene. So beugt es Zellläsionen sowie Inflammaging vor. Das Verhältnis der reduzierten Form Ubiquinol zu Ubiquinon im Blut ist ein Marker für oxidativen Stress. Eine unzureichende Versorgung führt zu Störungen u. a. im Herz-Kreislauf- und Immunsystem.

Schlüsselwörter

Vitamin K - MK-7 - Vitamin D - Knochenstoffwechsel - Blutgerinnung - Arteriosklerose - Osteoporose - Vitamin B₁₂ - Folsäure - Hyperhomocysteinämie - Kognition - Hirnatrophie - Coenzym Q10 - Ubiquinon - Elektronentransfer - Antioxidanz - Inflammaging - Antiphospholipid-Syndrom - oxidativer Stress

• Literatur

• 1 Gröber U, Reichrath J, Holick MF, Kisters K. Vitamin K: an old vitamin in a new perspective. Dermatoendocrinol 2015; 6 (01) : e968490.
• 2 Gröber U, Kisters K. Vitamin K – Ein altes Vitamin im neuen Licht. EHK 2016; 65: 184-191
• 3 Gröber U, Kisters K. Vitamin D niemals ohne Vitamin K₂ – Imperativ oder Konjunktiv?. EHK 2018; 67: 226-230
• 4 Simes DC, Viegas CSB, Araujo N. et al. Vitamin K as a Powerful Micronutrient in Aging and Age-Related Diseases: Pros and Cons from Clinical Studies. Int J Mol Sci 2019; 20: 4150;
• 5 Battafarano G, Rossi M, Marampon F. et al. Bone Control of Muscle Function. Int J Mol Sci 2019; 21 (04) : 1178.
• 6 Halder M, Petsophonsakul P, Akbulut A C. et al. Vitamin K: Double Bonds beyond Coagulation Insights into Differences between Vitamin K₁ and K₂ in Health and Disease. Int J Mol Sci 2019; 20 (04) : 896.
• 7 Peng HY, Man CF, Xu J. et al. Elevated homocysteine levels and risk of cardiovascular and all-cause mortality: a meta-analysis of prospective studies. J Zhejiang Univ Sci B 2015; 16 (01) : 78-86
• 8 Yang Q, Botto DL, Erickson JD. et al. Improvement in stroke mortality in Canada and the United States, 1990 to 2002. Circulation 2006; 113 (10) : 1335-1343
• 9 Wang X, Qin X, Demirtas H. et al. Efficacy of folic aicd supplementation in stroke prevention: a meta-analysis. Lancet 2007; 369 (9576): 1876-1882
• 10 Saposnik G. et al. Homocysteine-lowering therapy and stroke risk, severity, and disability. Additional findings from the HOPE 2 Trial. Stroke 2009; 40: 1-9
• 11 Huo Y, Li J, Qin X. et al. Efficacy of folic acid therapy in primary prevention of stroke among adults with hypertension in China: the CSPPT randomized clinical trial. JAMA 2015; 313 (13) : 1325-1335
• 12 Gröber U, Kisters K, Schmidt J. Neuroenhancement with Vitamin B₁₂: Underestimated neurological significance. Nutrients 2013; 5 (12) : 5031-5045
• 13 Chen H, Liu S, Lu J. et al. Folic Acid Supplementation Mitigates Alzheimer’s Disease by Reducing Inflammation: A Randomized Controlled Trial. Mediators Inflamm 2016; 2016: 5912146
• 14 Smith RA, Hartley RC, Cocheme MH. et al. Mitochondrial pharmacology. Trends Pharmacol Sci 2012; 33 (06) : 341-352
• 15 Szalardy L, Zadori D, Klivenyi P. et al. Electron Transport Disturbances and Neurodegeneration: From Albert Szent-Györgyi‘s Concept (Szeged) till. Novel Approaches to Boost Mitochondrial Bioenergetics. Oxid Med Cell Longev 2015 2015; 498401
• 16 Alehagen U, Alexander J, Aaseth J. Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 Reduces Cardiovascular Mortality in Elderly with Low Selenium Status. A Secondary Analysis of a Randomised Clinical Trial. PLoS One 2016; 11 (07) : e0157541.
• 17 Di Lorenzo A, Ianuzzo G, Parlato A. et al. Clinical Evidence for Q10 Coenzyme Supplementation in Heart Failure: From Energetics to Functional Improvement. J Clin Med 2020; 9 (05) : 1266
• 18 Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol 2018; 9: 44
• 19 Gröber U. Coenzym Q10 – Der mitochondriale Blockbuster. Zeit f Orthomol Med 2018; 16: 1-4
• 20 Pravst I, Rodriguez Aguilera JC, Belen A. et al. Comparative Bioavailability of Different Coenzyme Q10 Formulations in Healthy Elderly Individuals. Nutrients 2020; 12 (03) : 784
• 21 Perez-Sanchez C, Aguirre MA, Ruiz-Limon P. et al. Ubiquinol effects on antiphospholipid syndrome prothrombotic profile: a randomized, placebo-controlled trial. Arterioscler Thromb Vasc Biol 2017; 37 (10) : 1923-1932