Buchbesprechung

Buchtipps

Bewegt altern

N. Bachl, P. Lercher, B. Schober-Halper. Bewegt Altern: Professionelle Strategien für ein gesundes und aktives Älterwerden. Springer Verlag 2020, 410 S., Preis: 39,99 €, ISBN 3662560410

Die Autoren stellen in dem Buch eine breite Palette von Maßnahmen zur positiven Beeinflussung des Alterungsprozesses, zum Erhalt der Fitness sowie für eine aktive und gesunde Lebensgestaltung bis ins hohe Alter vor. Es werden Verfahren und Techniken aus den Bereichen körperliche Aktivität und Sport, Umwelt und Ernährung, zwischenmenschliche Beziehungen, soziale Aktivitäten, Entspannung und Regeneration sowie anderer Lebensstilfaktoren beschrieben.

Die Zielgruppe des Buches sind Personen, die für sich selbst eine einfache und übersichtliche Handlungsanleitung für ein bewegtes, aktives und gesundes Altern suchen. Auch Angehörigen der Gesundheitsberufe bietet dieses Werk einen umfassenden Überblick über zentrale biopsychosoziale Aspekte des Alterns.

Die im Buch genannten Empfehlungen basieren auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, den praktischen Erfahrungen der Autoren sowie den Empfehlungen anerkannter Fachgesellschaften. Physiotherapeuten finden hier wichtige Grundlagen des Alterungsprozesses in einer verständlich geschriebenen Form. Die umfangreichen Kapitel zur Physiologie des Alterns, zu Alterserkrankungen sowie zur Bewegungsförderung dürften dabei von besonderem Interesse sein. Das Buch behandelt aber auch aktuelle und wichtige Themen der Gerontologie, die über den klassischen medizinisch-therapeutischen und sportwissenschaftlichen Bereich hinausgehen, wie mentale Fitness, Immunmodulierung und Einsamkeit.

Dr. Tobias Braun, Physiotherapeut aus Bochum

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Article published online:
11 June 2021