Zusammenfassung
Zahlreiche Studien belegen den starken Zusammenhang zwischen Veränderungen des Plasma-Lipidprofils
und dem kardiovaskulären Risiko. Körperliche Aktivität stellt eine wirksame Präventions-
und Therapiestrategie der Fettstoffwechselstörungen dar und wirkt gleichzeitig gegen
zahlreiche Komorbiditäten, die oftmals das Krankheitsbild begleiten. Mechanistische
Grundlagen der Sport- und Bewegungstherapie liegen im erhöhten Energieumsatz, den
funktionellen und strukturellen Adaptationen an die metabolische Beanspruchung sowie
in den immunregulierenden Effekten der Bewegung. Als besonders wirksam auf das Lipidprofil
haben sich moderate Ausdauerbelastungen herausgestellt, die jedoch im Sinne einer
umfassenden Gesundheitsförderung durch Sport optimiert werden können. Empfohlen werden
ein aktiver Alltag sowie ein polarisiertes Training aus aerobem sowie Intervalltraining.
Abstract
Numerous studies demonstrated the strong link between dyslipidemia and the cardiovascular
risk. Physical activity and exerise represent effective prevention and therapy strategies
for dyslipidemia and at the same time counteract numerous comorbidities,that often
accompany the disease. The mechanistic basis of sport and exercise therapy is represented
by an increased energy metabolism, the functional and structural adaptations to the
metabolic demand, and in the immune-regulating effects of exercise. Moderate endurance
loads have proven to be particularly effective on the lipid profile, which can be
optimized through sport in the sense of comprehensive health promotion. Recommended
are an increased level of daily activities as well as a polarized training, aerobic
as well as interval training.
Schlüsselwörter
Dyslipidemie - Stoffwechsel - Entzündung - T-Zellen - Ausdauertraining
Key words
dyslipidemia - metabolism - inflammation - immune aging - endurance training
