Kommentar zu „Intervallfasten ab dem Nachmittag verbessert Gewichtsverlust, Blutdruck und Stimmung“

Das sogenannte Time restricting Eating (TRE) ist eine Form des Intervallfastens, bei dem eine zeitlich eingeschränkte Energieaufnahme am Tag erfolgt, beispielsweise zwischen 8–16 Uhr. Für TRE gibt es mittlerweile zahlreiche Berichte in den Populärmedien, aber auch wissenschaftliche Studien, die positive Effekte auf den Stoffwechsel zeigen [1]. Dennoch ist weiterhin unklar, inwieweit TRE metabolische Parameter wie Körpergewicht und Fettmasse, Glukose- und Lipidstoffwechel oder Blutdruck positiv beeinflussen kann.

Publication History

Article published online:
07 February 2023

• Literatur

• 1 Sutton EF, Beyl R, Early KS. et al. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes. Cell Metab 2018; 27 (06) 1212-1221
• 2 Boege H, Bhatti MZ, St-Onge M-P. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight. Curr Opin Biotech 2021; 70: 1-6
• 3 Lopez-Minguez J, Purificación Gómez-Abellán P, Garaulet M. Timing of Breakfast, Lunch, and Dinner. Effects on Obesity and Metabolic Risk. Nutrients 2019; 11 (11) 2624
• 4 Zhao L, Hutchison AT, Liu B. et al Time-restricted eating alters the 24-hour profile of adipose tissue transcriptome in men with obesity. Obesity (Silver Spring) 2022; DOI: 10.1002/oby.23499. ; Online ahead of print.