Achtsamkeit mit Kindern – ein unermessliches Potenzial

Achtung! Es folgt ein sonderbarer Einstieg ins Thema: Achtsamkeit ist keine Theorie, Achtsamkeit ist eine Praxis. So wird Geschriebenes Ratgeber sein können, doch nur durch Transfer in den Alltag, eine beherzte Anwendung und tägliche Übung ist Achtsamkeit – bei sich selbst angefangen – zu etablieren. Mit Auswirkung auf das Umfeld, hin zu einem zufriedeneren Zusammensein. Vielleicht kann dieser Artikel Einladung sein, täglichen Übungen und Achtsamkeitsritualen Lebensraum zu gewähren.

Publication History

Article published online:
09 August 2023

• Literatur

• 1 Zhang D, Lee EKP, Mak ECW. et al Mindfulness-based interventions: an overall review.. Br Med Bull 2021; 138 (01) 41-57
• 2 Goldberg SB, Tucker RP, Greene PA. et al Mindfulness-based interventions for psychiatric disorders: a systematic review and meta-analysis.. Clin Psychol Rev 2018; 59: 52-60
• 3 Haller H, Breilmann P, Schröter M. et al A systematic review and meta-analysis of acceptance and mindfulness-based interventions for DSM-5 anxiety disorders.. Sci Rep 2021; 11 (01) 20385
• 4 Hoge EA, Bui E, Mete M. et al Mindfulness-based stress reduction vs escitalopram for the treatment of adults with anxiety disorders: a randomized clinical trial.. JAMA Psychiatry 2023; 80 (01) 13-21
• 5 Roca P, Vazquez C. Brief meditation trainings improve performance in the emotional attentional blink.. Mindfulness 2020; 11 (03) 1613-22
• 6 Garland EL, Brintz CE, Hanley AW. et al Mind-body therapies for opioid-treated pain: a systematic review and meta-analysis.. JAMA Intern Med 2020; 180 (01) 91-105
• 7 Khoo EL, Small R, Cheng W. et al Comparative evaluation of group-based mindfulness-based stress reduction and cognitive behavioural therapy for the treatment and management of chronic pain: a systematic review and network meta-analysis.. Evid Based Mental Health 2019; 22 (01) 26-35
• 8 Shires A. et al The efficacy of mindfulness-based interventions in acute pain: a systematic review and meta-analysis.. Pain 2020; 161 (08) 1698-707
• 9 Whitfield T, Barnhofer T, Acabchuk R. et al The effect of mindfulness-based programs on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis.. Neuropsychol Rev 2022; 32 (03) 677-702
• 10 Cásedas L, Pirruccio V, Vadillo MA. et al Does mindfulness meditation training enhance executive control? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials in adults.. Mindfulness 2020; 11 (02) 411-24

• Weiterführende Literatur

• 11 Kabat-Zinn J. Gesund durch Meditation.. Berlin: Fischer; 2007
• 12 Kabat-Zinn J. Achtsamkeit für Anfänger.. Freiburg: Arbor-Verlag; 2013
• 13 Brach T. Dein furchtloses Herz – Mit der RAIN-Methode schwierige Emotionen heilen.. München: O. W. Barth; 2020
• 14 Santorelli S. Zerbrochen und doch ganz – Die heilende Kraft der Achtsamkeit.. Freiburg: Arbor-Verlag; 2009
• 15 Williams M, Teasdale J. Der achtsame Weg durch die Depression.. Freiburg: Arbor-Verlag; 2009
• 16 Kaiser Greenland S. Wache Kinder – Wie wir unseren Kindern helfen, mit Stress umzugehen und Glück, Freude und Mitgefühl zu erleben.. Freiburg: Arbor-Verlag; 2011
• 17 Siegel D, Bryson T. Achtsame Kommunikation mit Kindern – Zwölf revolutionäre Strategien aus der Hirnforschung für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes.. Freiburg: Arbor-Verlag; 2013
• 18 Hoffmann U. Keine Angst vor niemand – Mini-Meditationen für Kinder.. München: Knaur Balance; 2017
• 19 Valentin L, Kunze P. Die Kunst gelassen zu erziehen – Achtsamkeit im Leben mit Kindern.. Freiburg: Arbor-Verlag; 2015