Yogatherapie bei Erschöpfung und Fatigue

Summary

Erschöpfung ist ein Zustand, der bei anhaltenden und schwerwiegenden Belastungen eintritt, die nicht mehr kompensiert werden können. Neben Symptomen wie Müdigkeit oder einem Gefühl innerer Leere treten bei Erschöpfung auch körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen oder erhöhter Blutdruck auf. Die Yogatherapie kann Betroffenen helfen, den Erschöpfungszustand zu überwinden. Durch sie lernen Erschöpfungs­patient*innen, kurzfristig ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und Selbstfürsorge einzuüben sowie mittel- und langfristig ihre Belastbarkeit im Alltag zu erhöhen, ein Krankheitsverständnis zu entwickeln und ein neues Gleichgewicht von Leistungsfähigkeit und Entspannung zu finden.

Keywords

Yoga - Yogatherapie - Erschöpfung - Fatigue - Ayurveda-Medizin

Publikationsverlauf

Artikel online veröffentlicht:
02. August 2023

• Literatur

• 1 Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland. Der Weg des Yoga – Handbuch für Lehrende und Übende. Petersberg: Via Nova; 2023
• 2 Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin. S3-Leitlinie Müdigkeit der Degam (2022). Im Internet. https://awmf-register.dev.howto.health/assets/guidelines/053-002l_S3_Muedigkeit_2023-01_01.pdf Stand :29.06.2023
• 3 Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e.V. Website der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie (2023). Im Internet. https://www.degyt.de/ Stand: 29.06.2023
• 4 Statista.de. Arbeitsunfähigkeitsfälle aufgrund von Burn-out-Erkrankungen* in Deutschland in den Jahren 2004 bis 2021 (2023). Im Internet. https://de.statista.com/statistik/daten/studie/239872/umfrage/arbeitsunfaehigkeitsfaelle-aufgrund-von-burn-out-erkrankungen/ Stand: 29.06.2023
• 5 Wikipedia. Great resignation. Im Internet. https://en.wikipedia.org/wiki/Great_Resignation Stand: 29.06.2023