Bewegung und Sport während und nach der Schwangerschaft sind wichtig.
Auch das Training der Beckenboden- und Bauchmuskulatur gehört dazu, denn
es hilft, Risiken für den Beckenboden durch Schwangerschaft und Geburt
reduzieren. Sah man früher vor allem in einem Training der
Beckenbodenmuskulatur Nachteile für den Geburtsvorgang, weiß man
heute, dass die Vorteile überwiegen. Dieser Artikel bietet ein Update
und erklärt, wie sich die Bauchmuskeln bei einer Rektusdiastase effektiv
trainieren lassen.