Muskelkraft- und Ausdauertraining beeinflussen die körperliche und geistige
Gesundheit auf vielfältige Weise. Die damit einhergehenden positive Effekte
machen sich immer mehr Menschen gezielt zunutze. Sei es, um den Stoffwechsel-
und die Immunfunktionen zu verbessern, das Gewicht zu kontrollieren, Stress
abzubauen oder Krankheiten vorzubeugen.
