Schlafmangel erhöht Diabetesrisiko

Unzureichender Schlaf wird mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht, aber die kausalen Zusammenhänge sind noch unklar. Eine randomisierte Crossover-Studie an 38 gesunden Frauen, die an ausreichenden Schlaf gewöhnt waren, zeigte, dass bereits eine Verkürzung des Schlafes um nur 90 min über 6 Wochen die Insulinresistenz insgesamt um fast 15 % und bei postmenopausalen Frauen um mehr als 20 % erhöhte. Der Nüchtern-Insulinspiegel war insgesamt um mehr als 12 % und bei prämenopausalen Frauen um mehr als 15 % erhöht. Dieser Effekt war unabhängig von Veränderungen des Übergewichts. Die durchschnittlichen Blutzuckerwerte blieben bei allen Teilnehmerinnen während der gesamten Studie stabil. [nu]

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Article published online:
29 December 2023