Zusammenfassung
Ziel Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen eines
sechswöchigen (dreimal pro Woche) hochintensiven Intervalltrainings
(HIIT) im Wingate-Stil auf Kraft, Propriozeption, Flexibilität, Laxheit,
Leistung und Körperzusammensetzung bei Probanden zu untersuchen, die
sich einer Rekonstruktion des vorderen Kreuzbandes (ACL) mit der Methode der
Oberschenkel-Autotransplantation unterzogen haben.
Material und Methoden Im Rahmen der Studie wurden 29 Freiwillige, die sich
vor mindestens sechs Monaten einer autotransplantierten Kreuzbandrekonstruktion
der Oberschenkelmuskulatur unterzogen hatten, randomisiert und in zwei Gruppen,
HİİT (n=15) und Kontrollgruppen (n=14),
aufgeteilt. Nach den ersten Beurteilungen wurde der Wingate-Stil
HİİT sechs Wochen lang an drei Tagen in der Woche auf die
Versuchsgruppe angewendet. Die Kontrollgruppe setzte ihren normalen Lebensstil
und ihre normalen Bewegungsgewohnheiten fort. Nach sechs Wochen erfolgten
abschließende Auswertungen. Nach Erhalt der demografischen Informationen
der Probanden wurde die Körperzusammensetzung mit Tanita gemessen.
Anschließend wurden eine Messung der Knielaxität mit einem
GNRB-Arthrometer, 30°- und 60°-Propriozeption mit einem
isokinetischen Dynamometer sowie Muskelkraftmessungen (Quadrizeps femoris,
Oberschenkelmuskulatur (konzentrisch/exzentrisch) bei
60°/Sek.) und Ausdauermessungen bei 180°/Sek.
durchgeführt. Sitz- und Reichweitentest für Flexibilität
und Leistungsparameter (Einbeinsprung, Vertikalsprung, Beweglichkeit) wurden
gemessen.
Ergebnisse Den Ergebnissen zufolge wurde eine signifikante Abnahme der
Körperzusammensetzung ( p < 0,001), Steigerung der Kraft im
konzentrischen Quadrizeps (p < 0,001) und der hinteren
Oberschenkelmuskulatur (p < 0,001). Eine Verbesserung wurde bei
Leistungstests wie < 0,001), Vertikalsprung (p < 0,001),
Einbein-Sprungtest (p < 0,001), Beweglichkeit (p < 0,001) und
seitlich operierten (30° und 60°) Propriozeptionstests (p
< 0) beobachtet .005). Eine bessere Steigerung der exzentrischen Kraft
(p > 0,005), eine Steigerung der Ausdauerkraft um 180°/s
(p > 0,005) und eine bessere Flexibilität (p > 0,005)
traten jedoch bei den Quadrizeps- und Oberschenkelmuskeln nicht besser auf als
in der Kontrollgruppe.
Schlussfolgerungen Aufgrund dieser Ergebnisse geht man davon aus, dass
HIIT zu aktuellen Physiotherapieprogrammen hinzugefügt werden kann, da
es zu positiven Verbesserungen der Körperzusammensetzung, der
Wiederherstellung der Muskelkraft, der operierten seitlichen Propriozeption und
der Steigerung der Leistungsparameter führt, ohne die
Knielaxität nach einer ACL-Rekonstruktion zu erhöhen.
Abstract
Objective This study aims to investigate the effects of six weeks (three
times a week) Wingate style high-intensity interval training (HIIT) on strength,
proprioception, flexibility, laxity, performance, and body composition in
subjects who have undergone anterior cruciate ligament (ACL) reconstruction with
the hamstring autograft method.
Material and Methods Within the scope of the study, 29 volunteers who had
undergone hamstring autograft ACL reconstruction at least six months ago were
randomized and divided into two groups HİİT (n=15) and
control (n=14) groups. After the initial assessments, the Wingate style
HİİT was applied to the experimental group three days a week for
six weeks. The control group continued their normal lifestyle and exercise
habits. After six weeks, final evaluations were made. After obtaining the
subjects’ demographic information, body composition was measured with
Tanita. Then, knee laxity measurement with GNRB arthrometer, 30° and
60° proprioception assessed with an isokinetic dynamometer, muscle
strength (quadriceps femoris, hamstring (concentric/eccentric) at
60°/sec and endurance measurements at 180°/sec
were performed respectively. Sit and reach test for flexibility and performance
(single leg jump, vertical jump, agility) parameters were measured.
Results According to the findings, significant decrease in body
composition (p < 0.001), increase in strength in concentric quadriceps
(p < 0.001) and hamstring muscles (p < 0.001), Improvement was
observed in performance tests such as < 0.001), vertical jump (p
< 0.001), single-leg hop test (p < 0.001), agility (p <
0.001), and operated side (30° and 60°) proprioception tests (p
< 0.005). However, better eccentric strength increase (p >
0.005), 180°/sec endurance strength increase (p >
0.005), and flexibility (p > 0.005) did not occur in the quadriceps and
hamstring muscles better than control group.
Conclusions With these results, it is thought that HIIT can be added to
current physiotherapy programs as it provides positive enhancements in body
composition, restoring muscle strength, operated side proprioception, and
increasing performance parameters without increasing knee laxity after ACL
reconstruction.
Schlüsselwörter
Rekonstruktion des vorderen Kreuzbandes - hochintensives Intervalltraining - Flexibilität - Leistung - Muskelkraft - Beweglichkeit
Key words
anterior cruciate ligament reconstruction - high-intensity interval training - flexibility - performance - muscle strength - agility
