Zusammenfassung
Stress führt auf körperlicher Ebene zu verschiedensten Veränderungen. Letztlich ist Stress ein Ganzkörperphänomen, von dem die verschiedensten körperlichen und psychischen Prozesse beeinflusst werden. Auf psychischer Ebene führt Stress zu typischen Symptomen und Verhaltensänderungen. Auf körperlicher Ebene beeinflusst Stress vorwiegend das Hormonsystem, das vegetative Nervensystem und das Immunsystem. Über die Beeinflussung der verschiedenen Systeme führt Stress zu den unterschiedlichsten körperlichen und psychischen Symptomen. Oft wird der Zusammenhang zu Stress übersehen und es erfolgt gar keine oder nur eine symptomatische Behandlung. Der Beitrag geht auf die Entstehung von Stress ein und zeigt Wege, wie dem Körper die Beendigung der Stressreaktion gezeigt werden kann, damit Erholung möglich ist.
Abstract
Stress causes a wide variety of changes at the physical level. In the end, stress is a whole-body phenomenon that affects a wide range of physical and psychological processes. On the psychological level, stress leads to typical symptoms and behavioral changes. On the physical level, stress primarily affects the hormonal system, the autonomic nervous system, and the immune system. By affecting the various systems, stress can lead to a number of different physical and psychological symptoms. The connection with stress is often overlooked, and either no treatment at all or only a symptomatic treatment is provided. The article explains how stress develops and suggests ways to help the body to stop the stress reaction so that recovery is possible.
Schlüsselwörter
vegetatives Nervensystem - Stress - Psyche - Sympathikus - Parasympathikus
Key words
autonomic nervous system - stress - psyche - sympathetic nervous system - parasympathetic nervous system
