Burnout-Prophylaxe, Teil 3: Selbstfürsorge und Entspannung im Berufsalltag

Zum Thema

Sie haben es sich schon zur Aufgabe gemacht, der Pflege Ihrer Lebenskräfte Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen, und haben vielleicht in den vorherigen Ausgaben der „Hebamme” schon Anregungen umgesetzt. Wenn ­unsere Kraft nachlässt, ist die Lebensenergie – mit dem Feuer vergleichbar – zwar mit einer einmaligen Aktion wieder zu beleben. Sie bedarf aber weiter der ständigen sorgsamen Zuwendung, um uns zur Verfügung zu stehen. In dieser Ausgabe finden Sie nun Anregungen, wie Sie tagtäglich mit Bewegungs- oder Entspannungsübungen Ihren Lebensgeistern etwas Gutes tun können.

Literatur

• 1 Balaskas J. Yoga für Schwangere. Kösel 1995
• 2 Feldenkrais M. Das starke Selbst. Suhrkamp 2005
• 3 Olvedi U. Das stille Qi-Gong, O. W. Barth. 2002

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