Trauer

Kernaussagen

• Der Verlust einer nahen Person ist schmerzhaft und damit stark mit negativen Gefühlen wie Angst verbunden. Die Verarbeitung dieses Schmerzes dauert oft länger als vielfach angenommen. Auch die Umstände der Todesursache beeinflussen die Trauer nachhaltig.

• Positive Emotionen – gezeigte Freude während der Erinnerung an den verstorbenen Partner – sind langfristig mit einem verbesserten Wohlbefinden bei Trauernden assoziiert.

• Das Regulieren von Emotionen ist ein wichtiger Schritt für die Integration des Verlustes, sie ist nicht gleichzusetzen mit der Unterdrückung von Emotionen!

• Trotz guter Diagnostik bleibt die Abgrenzung zur einfachen oder natürlichen Trauerreaktion schwierig. Zentrale Risikofaktoren für „komplizierte Trauerreaktion” sind: Gefühle der Orientierungslosigkeit, ruminativer Bewältigungsstil und emotionale Dysregulation.

• Spezifische Symptome für eine komplizierte Trauerreaktion sind: Gefühl einer innerlichen Leere und allgemeiner Sinnlosigkeit, anhaltende und häufige Intrusionen, selbstschädigendes Verhalten und Panikattacken sowie exzessive Reizbarkeit.

• In Fällen lange andauernder und komplizierter Trauer sind Interventionen nützlich und effektiv. Spezifische Themen, die bei einer Trauerbegleitung beachtet werden müssen, sind die starken, oft widersprüchlichen Gefühle, der Trauerschmerz und die therapeutische Beziehung.

• Aufgaben, die Trauernde im Laufe des Genesungsprozesses leisten müssen, sind: Akzeptanz, den Schmerz zulassen, Anpassung und die Beziehung zur verstorbenen Person neu definieren.

• Trauernde können durch die Erfahrung des Verlusts lernen, besser mit anderen belastenden Emotionen umzugehen.

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