Ticken wir noch richtig? Mind-Body-Medizin und Burn-out

Zusammenfassung

Die Mind-Body-Medizin zielt darauf, gesundheitsförderliche Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren. Durch das Bewusstwerden von Zusammenhängen zwischen Verhalten und Gesundheit sowie aktives Einüben neuer Verhaltensweisen soll eine wirksame Verhaltensänderung initiiert und begleitet werden. Gerade Menschen, die durch Überlastung und Überengagement im Zustand des Ausgebranntseins angelangt sind, können von ordnungstherapeutischen/mind-body-medizinischen Interventionen profitieren. Die Übersicht skizziert die Möglichkeiten und Chancen dieser Ansätze für die Etablierung einer ausgeglicheneren Lebensführung.

Abstract

The aim of mind-body medicine is, to integrate healthy behavior patterns into everyday life. By being aware of the connections between behavior and health as well as active practicing of new behavior patterns, it is intended to initiate and accompany an effective change of behavior. Especially people, who have reached the state of burn-out due to overwork and over-commitment can profit from medical interventions by regulative therapy/mind-body medicine. The overview outlines the opportunities and chances of these approaches for the establishment of a more balanced lifestyle.

Schlüsselwörter

Achtsamkeit - Burn-out - Lebensstil - Mind-Body-Medizin - Ordnungstherapie

Keywords

Attentiveness - burn-out - lifestyle - mind-body medicine - regulative therapy

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