Die Zahl der Diabeteserkrankungen vom Typ 2 (T2DM) nimmt weltweit zu. Die wachsende
Inaktivität in der Bevölkerung und ein zunehmender sitzender Lebensstil (sedentariness)
steigern das Risiko, an T2DM zu erkranken. Körperlich-sportliche Aktivität trägt,
neben der Ernährung, nachweislich dazu bei, das mit T2DM assoziierte Übergewicht zu
reduzieren. Darüber hinaus zeigen Studien, dass körperlich-sportliche Aktivität zur
relativen Senkung der Diabetes-Inzidenz beiträgt. Unabhängig von den positiven Wirkungen
körperlicher Aktivität erhöht sedentariness das Risiko an T2DM zu erkranken. So hängt
langes Sitzen u. a. mit einer Erhöhung des 2-Stunden-Plasma-Glukosespiegels zusammen.
Ziel sollte es daher sein, neben der Erfüllung der Aktivitätsempfehlungen von 150
Minuten pro Woche körperlicher Aktivität möglichst häufig sitzende Tätigkeiten zu
unterbrechen.
Cases of diabetes mellitus type 2 (T2DM) are rising worldwide. Growing inactivity
and an increasing sedentary lifestyle raise the risk of developing T2DM. Physical
activity and exercise contribute to a reduction of overweight (which is associated
with T2DM). Moreover, studies show that physical activity and exercise decrease the
incidence of diabetes. Independantly, sedentariness increases the risk to develop
T2DM. Sitting for longer periods of time is associated i. a. with an elevated 2-h-plasma
glucose level. Therefore, the objective should be not only to meet the recommended
amount of 150 minutes physical activity per week but also to interrupt prolonged sitting
times as often as possible.
Key words
diabetes mellitus type 2 - sedentariness - prevention - physical activity - risk factors
