Sportverletz Sportschaden 2013; 27(01): 14
DOI: 10.1055/s-0033-1343022
Für Sie notiert
Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Spezielles Training zur Rumpfstabilisierung – Kniegelenk besser geschützt

Contributor(s):
Maria Weiß
Further Information

Publication History

Publication Date:
21 March 2013 (online)

Also available at
 

Viele sportliche Aktivitäten erfordern eine gute Koordination zwischen unteren und oberen Extremitäten. Man geht daher davon aus, dass eine gut trainierte Rumpfmuskulatur sportliche Leistungen verbessern kann und Verletzungen vorbeugt. Um dies wissenschaftlich zu untermauern, untersuchten Steve T. Jamison et al aus Columbus, USA, die Auswirkungen eines speziellen Trainingsprogramms zur Rumpfstabilisierung auf Rumpfkontrolle, Beinkraft, Beweglichkeit und Kniebelastung im Vergleich zu einfachen Widerstandsübungen.
Med Sci Sports Exerc 2012; 44:1924–1934