Empfehlungen für jedes Alter – gegen den Sitzenden Lebensstil von Kindern

Zusammenfassung

Der ausufernde Sitzende Lebensstil gefährdet die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. In jeder Phase der Kindheit gibt es Möglichkeiten, Kindern (Bewegungs)Freiräume zu schaffen, indem z. B. das Kinderzimmer bewegungsfördernd gestaltet wird, Wegstrecken aus eigener Kraft zurückgelegt werden, der Konsum von Bildschirmmedien begrenzt wird oder Kinder ihre Eltern als bewegte Vorbilder erleben.

Summary

Advice for all ages: Against sedentary lifestyle for children

The rise of sedentary lifestyle endangers the health of children and the youth. At each stage of childhood, there are ways to create (physical exercise) spaces for children, such as the arrangement of children‘s room in a movement friendly way. Other measures include; going on foot regularly, limiting the time spent using screen media or parents serving as role models for their children by regular physical exercise.

Stichworte:

Sitzender Lebensstil - Kinder - Medienkonsum - Wegstrecken - bewegungsförderndes Kinderzimme

Key words:

sedentary lifestyle Children - media consumption - walking distances - movement-friendly - children’s room