3D-Hüftbeugung – Beweglichkeit dreidimensional

Summary

Diese Übung fördert die Beweglichkeit der Hüftgelenke, sensibilisiert Sie für neue Möglichkeiten der dreidimensionalen Bewegung, kräftigt die Muskulatur und verfeinert Ihre Körperwahrnehmung. Sie benötigen als Hilfsmittel lediglich einen Ball mit 20-30 cm Durchmesser.

Keywords

Patienteninformation - Beweglichkeit - Hüftgelenke - Übung - Beweglichkeitsübung - Körperwahrnehmung - Spiraldynamik

• Zum Weiterlesen:

• 1 Larsen C., Miescher B. Freie Hüften. Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik^® . Stuttgart: Trias; 2009