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Sportverletz Sportschaden 2017; 31(01): 13-14
DOI: 10.1055/s-0042-122927
DOI: 10.1055/s-0042-122927
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β-Alanin kann Leistungsfähigkeit von Radfahrern verbessern
Weitere Informationen
Publikationsverlauf
Publikationsdatum:
30. März 2017 (online)
Eine Steigerung der intramuskulären Konzentration von Carnosin, ein Dipeptid aus β-Alanin und Histidin, soll die Pufferleistung des Muskels und damit dessen Ausdauerleistung erhöhen. Die einfachste Methode ist die Gabe von β-Alanin, und eine Reihe von Studien konnte darunter Vorteile nachweisen. Ob die Supplementation über sportliche Trainingsmaßnahmen hinaus einen weiteren Nutzen erbringt, haben australische Mediziner untersucht.