Training und Aktivitätscoaching in verschiedenen Altersbereichen

Zusammenfassung

Auf der Basis der von nationalen und internationalen Organisationen sowie Fachgesellschaften herausgegebenen allgemeinen Leitlinien zur körperlichen Aktivität und Bewegungsförderung werden differenziertere Empfehlungen für das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen in verschiedenen Altersbereichen erarbeitet. Darüber hinaus werden neue innovative Ansätze für ein personalisiertes Aktivitätscoaching vorgestellt und diskutiert.

Summary

Training and activity coaching in different age groups

This article offers detailed recommendations for the training of the main motor requirements in different age groups, based on the general guidelines on physical activity and the promotion of movement as published by different national and international organizations as well as professional societies. In addition, new innovative approaches for personalized activity coaching are presented and discussed.

Stichworte:

Training - Coaching - Altersbereiche - Wearables - Herzfrequenzvariabilität

Key words:

Training - coaching - age groups - wearables - heart rate variability

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