Krafttraining: Bessere Sprintzeit und Laufökonomie bei Jugendlichen

Durch Krafttraining können Laufökonomie und neuromuskuläre Eigenschaften, wie z. B. die Fähigkeit zur Krafterzeugung und die maximale Laufgeschwindigkeit, bei erwachsenen Ausdauerläufern verbessert werden. Blagrove et al. untersuchten nun die Auswirkungen von Krafttraining auf verschiedene wichtige physiologische und neuromuskuläre Eigenschaften, die mit der Laufleistung in Verbindung stehen, bei postpubertären Heranwachsenden.