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B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2004; 20(5): 170-177
DOI: 10.1055/s-2004-832325
Wissenschaft

© Georg Thieme Verlag Stuttgart · New York

Effekte eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings mit Tischtennis[*]

Effects of a health oriented endurance training with table tennisB. Heinz1 , K. Pfeifer1 , M. Söhngen2
  • 1Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg, Institut für Sportwissenschaft
  • 2Tischtennisverband Niedersachsen
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Publication History

Eingegangen: 23.06.2003

Angenommen durch Review: 28.08.2003/15.04.2004

Publication Date:
18 October 2004 (online)

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Rückschlagspiele werden bislang für den Gesundheitsport als eher ungeeignet beurteilt. Ziel der Studie war die Evaluation eines für Einsteiger und Wiedereinsteiger konzipierten ausdauerorientierten Tischtennisprogramms. Die Ergebnisse zeigen, dass die Auswahl spezifischer Übungsformen gemeinsam mit der Vermittlung von Wissen zur Trainingssteuerung ein individuelles gesundheitsorientiertes Ausdauertraining mit der Sportart Tischtennis ermöglicht.

Up to now, racket sports are seen as rather inappropriate for health-related sports activities. Thus, the present study evaluates an endurance-oriented table tennis program for beginners. The results show that the choice of specific exercises together with the teaching of knowledge to control training intensity enables an individualized health-related endurance training with table tennis.

Stichworte:

Ausdauertraining - Gesundheitssport - Tischtennis

Key words:

Endurance training - health enhancing sport - table tennis

1 Gefördert durch den Deutschen Tischtennis-Bund e. V.

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1 Gefördert durch den Deutschen Tischtennis-Bund e. V.

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