Zusammenfassung
Der richtige Umgang mit der wichtigsten natürlichen Lichtquelle, der Sonne, ist für die Erhaltung der Gesundheit in heutigen Industrienationen ein essentielles Thema. Die guten Erfahrungen, die in der Vergangenheit mit der Heliotherapie gemacht wurden, sollten ebenso in Betracht gezogen werden wie die heutigen Erkenntnisse zur Lichtbiologie des Menschen, schließlich ist es vor der Ära der Antibiotika nur mit dem Einsatz von Licht gelungen, die Tuberkulose in vielen Fällen zu heilen, eine Erkrankung, an der aktuell etwa ein Drittel der Weltbevölkerung leidet. Richtiger Umgang mit Licht kann das Immunsystem stärken und die Inzidenz für eine Reihe von Krebserkrankungen deutlich senken, wenn einige Grundregeln beachtet werden. Hierbei ist ein Mittelweg zwischen Sonnenkarenz und übertriebener Sonnenanbetung zu finden, um den höchsten Nutzen für die Gesunderhaltung zu ziehen.
Abstract
The correct handling of the most important natural light source, the sun, is an essential topic for the preservation of health in today's industrial nations. The good experience, which has been made in the past concerning heliotherapy, as well as present knowledge about light biology of man should be taken into consideration. Before the era of antibiotics, in many cases only with the help of light it has been possible to heal tuberculosis. At present, one third of the world's population is suffering from tuberculosis. When some basic rules are followed, a correct handling of light can strengthen the immune system and reduce the incidence of a number of cancer diseases significantly. Here, a middle course between sun deficiency and exaggerated sun worshipping must be found, to make the maximum use of the sun light for the preservation of health.
Schlüsselwörter
Lichtbiologie - Heliotherapie - Sonnenlicht - Krebsentstehung - Sonnenschutz
Keywords
Light biology - heliotherapy - sun light - development of cancer - sun protection
Literaturangaben
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