Editorial

Fit bis ins hohe Alter

Alle aktuellen Daten belegen es: Die Deutschen werden immer älter. Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes haben Frauen künftig eine durchschnittliche Lebenserwartung von 81 und Männer von 76 Jahren. Auf den ersten Blick ist die Aussicht auf ein so hohes Alter sicher Grund zur Freude. Genauer betrachtet liegt darin aber auch für jeden Einzelnen eine Verpflichtung, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen, denn als echter Gewinn schlagen die gewonnenen Jahre erst dann zu Buche, wenn sie ohne ernsthafte gesundheitliche Einschränkungen erlebt werden können.

Das aber ist, wie die Wissenschaft inzwischen nachgewiesen hat, längst nicht nur eine Frage der „guten” Gene oder gar des Schicksals. Vor allem die Lebensweise entscheidet ganz wesentlich darüber, ob ein Mensch in Gesundheit altert oder die Belastung mit schweren Erkrankungen ertragen muss. Nur wer dies schon in jüngeren Jahren beherzigt und danach lebt, hat beste Chancen, noch mit 90 fit zu sein und das Leben auch als Hochbetagter zu genießen. Diese Botschaft ist heute, angesichts der demografischen Entwicklung, wichtiger denn je, und es wird höchste Zeit, dass sie stärker ins Bewusstsein der Öffentlichkeit rückt. Einem heute 40-Jährigen bleibt statistisch noch fast ein halbes Jahrhundert Lebenszeit. Da lohnen sich Gedanken über gesunden Lifestyle allemal.

Der Schlüssel zu Fitness und Gesundheit im Alter sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung - möglichst schon von Kindesbeinen an. Daran lassen die Ergebnisse einer Vielzahl von Studien keinen Zweifel mehr. Der natürliche Prozess des Älterwerdens wird sich so zwar nicht aufhalten lassen, das Konzept der gesunden Lebensweise bietet jedoch eine verlässliche Möglichkeit, das Risiko chronischer Erkrankungen deutlich zu verringern. Menschen, die sich daran halten, haben eine berechtigte Hoffnung, ihren Lebensabend aktiv genießen zu können. Dieses Wissen in der Öffentlichkeit möglichst breit zu verankern und Hilfen für die praktische Umsetzung zu entwickeln, wird angesichts der explodierenden Gesundheitskosten eine der dringlichsten Aufgaben für die Zukunft sein.

Das Institut Danone Ernährung für Gesundheit e. V. hat sich im Rahmen seines achten Journalisten-Workshops dieser für uns alle so wichtigen Thematik angenommen - in Kooperation mit dem von Prof. Dr. Cornel Sieber geleiteten Institut für Biomedizin des Alterns an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen/Nürnberg. Die vorliegende Dokumentation informiert aktuell über relevante wissenschaftliche Fragestellungen rund um das Alter und enthält eine breite Palette spannender Forschungsergebnisse.

Die Herausgeber

Institut Danone Ernährung für Gesundheit e. V.