Isokinetisches Training beim alten Menschen

Die Isokinetik als Trainingsform beinhaltet für den älteren Menschen ein geringeres Verletzungsrisiko als die herkömmlichen Trainingsarten (isometrisch, isotonisch) und ist somit die geeignete Trainingsform. In der vorliegenden Studie wurde die Effektivität eines konzentrischen oder exzentrischen isokinetischen Trainings an der Beuge- und Streckmuskulatur des Ellenbogengelenks von 20 älteren Patienten untersucht. Während sich durch das konzentrische Training das maximale Drehmoment und die Muskelarbeit nach drei Wochen steigerten, zeigte sich an der exzentrisch trainierten Extremität kein Gewinn an Muskelarbeit; das maximale Drehmoment nahm sogar leicht ab.