Unverzichtbare Übungen für Geburtsvorbereitungskurse

Zum Thema

Neben der Arbeit an der aufrechten Haltung und der damit verbundenen Stellung des Beckens ist eine differenzierte Beckenbodenarbeit in der Schwangerschaft von größter Wichtigkeit, denn der Beckenboden ist für das Kind „das Tor zur Welt”, welches die Mutter ihm öffnen muss.
Die Entwicklung des Bewusstseins für die verschiedenen Spannungszustände und Funktionen des Beckenbodens sind Voraussetzung für das Loslassen und Hergeben des Kindes und damit für ein aktives Gebären. Sie bildet zugleich die Grundlage für eine aufbauende Beckenbodenarbeit in der Rückbildungsgymnastik.

Literatur

• 1 Heller A. Geburtsvorbereitung Methode Menne-Heller. Thieme Verlag 1998
• 2 Heller A. Nach der Geburt. Thieme Verlag 2002
• 3 Leitgeb E. Geburtsvorbereitung in Theorie und Praxis (Dissertation über die Arbeit von Ruth Menne). Universität Salzburg 1986
• 4 Carrière B. u. a. .Beckenboden. Thieme Verlag 2003
• 5 Albrecht-Engel J. Geburtsvorbereitung. rororo 1993
• 6 Kallmeyer H. Heilkraft durch Atem und Bewegung. Haug Verlag 1970
• 7 Middendorf I. Der erfahrbare Atem. Jungfermann-Verlag 1995
• 8 Feldenkrais M. Bewusstheit durch Bewegung. Suhrkamp Taschenbuch 1978

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