Zusammenfassung
Literaturanalysen haben ergeben, dass Hochintensives Intervalltraining positive Ergebnisse in Bezug auf die Leitsymptomatik, die motorischen Fähigkeiten und sozialen Kompetenzen von Kindern mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) erzielt. Ebenso lassen sich der Selbstwert und die Lebensqualität von ADHS-betroffenen Kindern durch eine 3-wöchige Interventionsphase positiv beeinflussen. Ein 1:1-Training ermöglicht individuelle Betreuung und erhöht die Compliance der Kinder. Das Hochintensive Intervalltraining greift das natürliche intervallartige Bewegungsverhalten der Kinder auf und bietet eine Möglichkeit, durch kurze Trainingszeiten dies in den Alltag der Kinder zu integrieren. Es stellt so eine attraktive und speziell auf Kinder ausgerichtete Intervention dar, welche nebenwirkungsfrei, effektiv und kostengünstig ist.
Summary
High-intensity interval training (HIIT) has proven to improve cardiovascular fitness as well as motor and social skills of children with ADHD. Similarly, the self-esteem and quality of life of children with Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) can be positively influenced by HIIT. Face-to-face exercise allows individual care and increases the compliance of children with ADHD. HIIT, at least to a certain extent, imitates the children’s natural, interval-like movement behaviour and offers the possibility to integrate this into the daily routine of the children through a short training period.
Stichworte ADHS - Hochintensives Intervalltraining - HIIT - Sporttherapie - Kinder
Key words ADHD - high intensity interval training - HIIT - children
