Wer mit 50 gesund lebt, lebt länger

10 Jahre längeres Leben – diese Prognose lässt sich bereits für 50-Jährige stellen. Wer in diesem Alter 4 oder 5 gesunde Lebensstilfaktoren aufweisen kann, lebt durchschnittlich noch etwa 34 Jahre (Frauen) bzw. 31 Jahre (Männer). Gleichaltrige, auf die keiner der Faktoren zutrifft, leben dagegen durchschnittlich 24 Jahre. Für ein längeres Leben, frei von Krebs, Herz-Kreislauf-Krankheiten und Diabetes mellitus, sind erforderlich: Nie-Raucher, Normalgewicht, moderate körperliche Aktivität von mindestens 30 min Dauer täglich, mäßiger Alkoholkonsum sowie eine hochwertige Ernährung. Dies zeigte die Auswertung von 2 großen US-Studien mit 73 196 und 38 366 Teilnehmern. [sm]

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Article published online:
18 February 2020