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B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2019; 35(06): 307-311
DOI: 10.1055/a-1030-3769
Wissenschaft

Effekte eines Trainings mit der Faszienrolle auf die Dehnfähigkeit

Effects of fascia training with a foam role on ischiocrural muscles
Christin Gerster
1   Städtische Rehakliniken Bad Waldsee
,
Alexandra Heckel
2   Pädagogische Hochschule Weingarten
,
Stefan König
2   Pädagogische Hochschule Weingarten
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Zusammenfassung

Faszientraining gilt zwischenzeitlich als ein zentrales Thema für Fitness, Prävention und Rehabilitation. Dies trifft im Besonderen auf die Beweglichkeit und ihr Training zu. Der Beitrag überprüft die Wirkungen eines Faszientrainings mit dem Foamroller auf die ischiocrurale Muskulatur.

Summary

Fascia training is considered to be a central aspect of fitness prevention and rehabilitation. This is particularly applicable to flexibility and its training. This article analyses the effects of specific fascia training with a foam role on ischiocrural muscles

Stichworte

Faszientraining - Beweglichkeitstraining - Faszienrolle - Ischiocrurale Muskulatur

Key words

Fascia training - flexibility training - foam role - ischiocrural muscles


Publication History

Received: 01 December 2018

Accepted: 05 April 2019

Article published online:
12 December 2019

© Georg Thieme Verlag KG
Stuttgart · New York

 

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