Effekte eines Trainings mit der Faszienrolle auf die Dehnfähigkeit

Zusammenfassung

Faszientraining gilt zwischenzeitlich als ein zentrales Thema für Fitness, Prävention und Rehabilitation. Dies trifft im Besonderen auf die Beweglichkeit und ihr Training zu. Der Beitrag überprüft die Wirkungen eines Faszientrainings mit dem Foamroller auf die ischiocrurale Muskulatur.

Summary

Fascia training is considered to be a central aspect of fitness prevention and rehabilitation. This is particularly applicable to flexibility and its training. This article analyses the effects of specific fascia training with a foam role on ischiocrural muscles

Stichworte

Faszientraining - Beweglichkeitstraining - Faszienrolle - Ischiocrurale Muskulatur

Key words

Fascia training - flexibility training - foam role - ischiocrural muscles

Publikationsverlauf

Eingereicht: 01. Dezember 2018

Angenommen: 05. April 2019

Artikel online veröffentlicht:
12. Dezember 2019

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