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DOI: 10.1055/a-1101-4920
Internationale Studienergebnisse
Publication History
Publication Date:
06 April 2020 (online)
Energie und Aufmerksamkeit durch erholsame Betätigungen fördern – Energiemanagement im Studium
Studierende sollten an Aktivitäten teilnehmen, die erholsame Erfahrungen fördern und ihnen helfen, die Energie- und Aufmerksamkeitsressourcen wiederherzustellen. Zu diesem Ergebnis kommt das Team um Karen E. Alter vom Fachbereich Ergotherapie und ihrer Kollegin Julia Sharp vom Fachbereich Statistik an der Colorado State University in Colorado, USA.
Mit einer Online-Umfrage sammelten die Forscherinnen Daten über die Aktivitäten des täglichen Lebens und Stresserfahrungen von 264 Studenten der Colorado State University. Um das zu erreichen, legten sie der Umfrage zwei Assessments zugrunde: Zur Erfassung der täglichen Betätigungen diente das „Daily Experiences of Pleasure, Productivity, and Restoration Profile“ (PPR Profile). Das Stressempfinden wurde mit der „Perceived Stress Scale“ (PSS) erfasst, um den Zusammenhang zwischen Stress und Betätigungen festzustellen. Die zufällig ausgewählten Studierenden wurden per E-Mail zur Teilnahme eingeladen. Ihre Altersspanne lag zwischen 17 und 59 Jahren. Etwas mehr als die Hälfte von ihnen waren Frauen.
Die Ergebnisse zeigen, dass sich die Hälfte der Teilnehmer nach dem Aufwachen ausgelaugt fühlt. Als erholsame Aktivitäten nannten die Studierenden unter anderem Schlafen, Lesen, einem Hobby nachgehen und Zeit mit anderen verbringen. Zu den weniger erholsamen Betätigungen zählten Arbeiten, an Vorlesungen teilnehmen, Pendeln und für den Haushalt sorgen. Aus der Analyse der gesammelten Daten geht des Weiteren eine Korrelation zwischen Vergnügen und Erholung hervor: Größeres Vergnügen bei einer Betätigung hatte eine bessere Erholung zur Folge, wohingegen eine höhere Produktivität mit geringerer Erholung assoziiert wurde.
Die Ergebnisse legen Studierenden nahe, entspannende Betätigungen im Alltag zu etablieren. Die dadurch erlangte Erholung kann ihnen dabei helfen, die Energie- und Aufmerksamkeitsressourcen wiederherzustellen, die sie für ihre Rolle als Studierende benötigen. Ergotherapeuten können sie dabei unterstützen, entsprechende Gewohnheiten zu entwickeln.
ms