Marathonläufer: Trainingsgewohnheiten und ihr Einfluss auf Verletzungsraten

Mit mehr als 50000 Teilnehmern jährlich gehört der New York City Marathon (NYCM) zu den größten Laufveranstaltungen der USA. Doch ungefähr jeder zehnte registrierte Läufer tritt den Start aufgrund einer Verletzung gar nicht erst an. Um Verletzungen zu vermeiden, raten einige Sportmediziner zur Einhaltung bestimmter Regeln im Training, z.B. dazu, das Trainingspensum pro Woche um nicht mehr als 10% zu erhöhen.

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Article published online:
06 March 2023