Den Sommer genießen

In den vergangenen Monaten habe ich immer wieder gemerkt: Familie, Arbeit und Freizeit unter einen Hut zu bringen ist gar nicht so leicht. Seit September 2022 bin ich mittlerweile in der Redaktion der ergopraxis, und die Umstellung von der Tätigkeit in der Praxis auf diese ganz neuen Aufgaben im Verlag war zu Beginn eine große Herausforderung. Gleichzeitig war da auch noch mein Masterstudium und meine Nebentätigkeit in der Praxis. Meine To-do-Liste wurde länger und länger und die Wohnung zunehmend ein Chaos, denn für den Haushalt blieb keine Zeit mehr. Meine Freizeitaktivitäten in den Alltag zu integrieren war zu Anfang kaum möglich.

„Eine gute Mischung an Betätigungen im Alltag ist wichtig.“

Veränderungen in den täglichen Routinen können unsere Betätigungsbalance durcheinanderbringen. Um ein Gleichgewicht zwischen unseren Alltagsaktivitäten herzustellen, sollten wir möglichst gleich vielen Aktivitäten aus verschiedenen Bereichen nachgehen. Eine Rolle spielt aber auch, welchen subjektiven Wert eine Betätigung für eine Person hat. Mehr zur Occupational Balance erfahren Sie im Artikel von Rebecca Herm ab Seite 12.

Ich nehme mir im Alltag in regelmäßigen Abständen Zeit zum Reflektieren. Dabei habe ich schnell gemerkt, dass ich etwas verändern muss, um meine Betätigungsbalance wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Was für mich funktioniert: nicht an bestehenden Strukturen festhalten, Prioritäten setzen und verschiedene Routinen ausprobieren. So habe ich meinen Alltag mittlerweile mit dem Redaktionsleben in Einklang gebracht und kann den Sommer in vollen Zügen genießen. Welchen Betätigungen gehen Sie im Sommer am liebsten nach?

Herzliche Grüße und eine entspannte Zeit!

Leonie Gerasch

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Article published online:
30 June 2023