Selbstbehandlung des Kreuzdarmbeingelenkes

Summary

Schmerzen im Kreuzdarmbeingelenk lassen sich in vielen Fällen auch in Eigentherapie behandeln. Verschiedene Übungen, die die Patient*innen zu Hause selbst durchführen, können Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Wichtig ist, auch bei der Eigentherapie die Grundsätze der Manuellen Medizin zu beachten und beispielsweise nicht über die Belastungsgrenze hinauszugehen. Sollten sich die Beschwerden dabei jedoch nicht bessern oder sogar zunehmen, sollte dies noch einmal ärztlich abgeklärt werden.

Keywords

Kreuzdarmbeingelenk - Rückenschmerzen - Eigentherapie - Manuelle Medizin - Physiotherapie

Publication History

Article published online:
17 October 2023

• Literatur

• 1 Irnich D. Das Münchner Naturheilkundliche Schmerzintensivprogramm – Rücken. zkm 2014; 02: 12-19
• 2 Stahlhofer H. Kompendium Manuelle Medizin [Manuskript]. 25. Aufl. München: Sanitätsakademie der Bundeswehr 2017: 88
• 3 Lewit K. Manuelle Medizin bei Funktionsstörungen des Bewegungsapparats. 8. Aufl. München: Urban und Fischer 2008: 116-118