Moderate bis hochintensive aerobe körperliche Aktivität scheint
sich bei Erwachsenen günstig auf die Gesamtmortalität, auf
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Krebssterblichkeit auszuwirken. Dieser
Nutzen lässt sich durch wöchentliche muskelstärkende
Übungen wahrscheinlich noch verstärken. Es gibt jedoch nur
wenige Studien zur bestmöglichen Kombination der verschiedenen
Aktivitäten, und die verfügbaren Daten sind
widersprüchlich.