Sport treiben: Reicht es, Schritte zu zählen?

Aktuelle Richtlinien empfehlen eine moderate bis intensive physische Aktivität (MVPA) von mindestens 150 min pro Woche. Im Rahmen der Women’s Health Study wurde untersucht, ob auch das Zählen von Schritten zur Kontrolle der MVPA ausreicht. Die Kohortenstudie mit 14 399 Frauen (Alter > 62 Jahre) und 9 Jahren Nachbeobachtungszeit kam zu dem Ergebnis, dass sowohl die MVPA-Zeit als auch die Schrittzahl qualitativ ähnlich mit einem niedrigeren Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen assoziiert sind. Neben der Trainingszeit könnte daher auch die Schrittzahl, die mit dem Smartphone automatisch erfassbar ist, als Zielparameter genutzt werden. [nu]

Publication History

Article published online:
01 July 2024