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Sportverletz Sportschaden
DOI: 10.1055/a-2752-6223
Originalarbeit

Signifikante Verbesserungen von Explosivkraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch strukturiertes Athletiktraining im Jugendfechten

Significant improvements regarding explosive power, endurance and agility through structured athletic training in junior fencing

Autor*innen

  • Daniel Güray 

    1   Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila din Bucuresti Facultatea de Medicina, Bucuresti, ROMANIA (Ringgold ID: RIN367122)

  • Armin Wald

    2   Sportdocs Franken, Nürnberg, GERMANY

  • Sven Mattausch

    3   Rehazentrum Valznerweiher, Nürnberg, GERMANY

  • Andreas Kopf 

    4   Universitätsklinik für Orthopädie und Unfallchirurgie, Paracelsus Medizinische Privatuniversität, Nürnberg, GERMANY

  • Markus Geßlein 

    4   Universitätsklinik für Orthopädie und Unfallchirurgie, Paracelsus Medizinische Privatuniversität, Nürnberg, GERMANY
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Zusammenfassung

Hintergrund

Angesichts des Leistungsrückgangs im deutschen Fechtsport seit 2012 gewinnt systematisches Athletiktraining im Nachwuchsbereich an Bedeutung. Diese Studie untersucht erstmals die Effekte eines strukturierten Athletiktrainings auf die konditionellen Leistungsparameter im deutschen Jugendfechten.

Material & Methoden

In einer 12-monatigen interventionellen Kohortenstudie wurden 22 Jugendfechter (13–17 Jahre) eines Leistungsstützpunkts untersucht. Die Interventionsgruppe (n=12) absolvierte zusätzlich zum regulären Fechttraining wöchentlich 60 Minuten strukturiertes Athletiktraining, die Kontrollgruppe (n=10) trainierte ausschließlich fechtspezifisch. Prä- und Post-Tests umfassten Standweitsprung, 10m-Sprint, T-Test, Rotationswurf, Bourban-Test und Beep-Test.

Zusätzlich wurden in der Interventionsgruppe Functional Movement Screen (FMS), Y-Balance-Test und Skillcourt erfasst. Die statistische Auswertung erfolgte mittels t-Tests und Mann-Whitney-U-Tests, ergänzt um Effektstärken (Cohenʼs d).

Ergebnisse

Die Interventionsgruppe zeigte signifikante Verbesserungen gegenüber der Kontrollgruppe in der Explosivkraft (Sprint: p=0,023, d=1,31; T-Test: p=0,043, d=1,00; Rotationswurf rechts: p=0,023, d=1,05; links: p=0,003, d=1,44) und Ausdauer (Beep-Test: p=0,002, d=1,54). Die Rumpfstabilität zeigte einen Trend zur Signifikanz (p=0,065, d=0,84). Innerhalb der Interventionsgruppe verbesserte sich die Beweglichkeit signifikant (FMS: p=0,002, d=1,14; Y-Balance untere Extremität rechts: p=0,012, links: p=0,019).

Schlussfolgerung

Strukturiertes Athletiktraining führt zu großen bis sehr großen Trainingseffekten bei fechtsportrelevanten konditionellen Parametern. Die Ergebnisse liefern evidenzbasierte Grundlagen für die Integration systematischen Athletiktrainings in die deutsche Nachwuchsförderung im Fechten.

Abstract

Background

Given the decline in performance in German fencing since 2012, systematic athletic training has become increasingly important in youth development. This study is the first to investigate the effects of structured athletic training on physical performance parameters in German youth fencing.

Materials & Methods

In a twelve-month interventional cohort study, 22 youth fencers (aged 13–17 years) from a performance centre were examined. The intervention group (n=12) completed 60 minutes of structured athletic training per week in addition to regular fencing training, while the control group (n=10) performed an exclusively fencing-specific training. Pre- and post-tests included standing long jump, 10 m sprint, T-test, rotational throw, Bourban test, and beep test. The intervention group also underwent Functional Movement Screen (FMS), Y-Balance test, and Skillcourt assessments. Statistical analysis was performed using t-tests and Mann-Whitney U tests, supplemented by effect sizes (Cohen's d).

Results

Compared with the control group, the intervention group showed significant improvements in explosive strength (sprint: p=0.023, d=1.31; T-test: p=0.043, d=1.00; rotational throw right: p=0.023, d=1.05; left: p=0.003, d=1.44) and endurance (beep test: p=0.002, d=1.54). Core stability showed a trend towards significance (p=0.065, d=0.84). Within the intervention group, flexibility improved significantly (FMS: p=0.002, d=1.14; Y-Balance lower extremity right: p=0.012; left: p=0.019).

Conclusion

Structured athletic training produces large to very large training effects in fencing-relevant physical performance parameters. The results provide evidence-based support for the integration of systematic athletic training into youth development programmes in German fencing.

Schlüsselwörter

Fechten - Nachwuchsathleten - Athletiktraining - Kampfsport

Keywords

fencing - junior athletes - athletic training - combat sports


Publikationsverlauf

Eingereicht: 27. Juli 2025

Angenommen nach Revision: 03. November 2025

Artikel online veröffentlicht:
20. Januar 2026

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