Dehnen im Laufsport

Die Anwendung von Dehnübungen im sportlichen Handlungsfeld ist nach wie vor ein aktuelles Thema. Besonders im Laufsport ist das Dehnen weit verbreitet. Ziel der hier durchgeführten empirischen Untersuchung mit 176 Läufern und Läuferinnen war es, Dehngewohnheiten von Freizeitläufern mit Hilfe eines Fragebogens zu erfassen. Daneben wurden die Auswirkungen des Dehnens auf spezifische Laufverletzungen untersucht. Die bisherige Forschungslage zu Dehnwirkungen und Dehntechniken wurde ­berücksichtigt und die Ergebnisse vor diesem Hintergrund eingeordnet.

Abstract

Stretching exercise is part and parcel of sports and a widely discussed topic in sports medicine. Its application by runners is particularly noteworthy. The aim of this empirical study, comprising 176 interviewees, is to investigate the stretching regularity of hobby runners by means of a questionnaire. Besides, the study examines the effect of stretching on specific injuries resulting from running. The authors take account of and integrate the current research situation of stretching effects and techniques into the study findings.

Stichworte:

Dehnen - Laufsport - Verletzungen - Dehnwirkungen - Dehngewohnheiten - Dehnwirkungen

Key words:

Stretching - running - injuries - stretching effect - stretching habit

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