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Zeitschrift für Komplementärmedizin 2012; 4(3): 43-49
DOI: 10.1055/s-0031-1274867
zkm | Praxis
Hippokrates Verlag in MVS Medizinverlage Stuttgart GmbH & Co. KG Stuttgart · New York

Sporternährung für „everyone“: Brauchen wir spezielle Empfehlungen für Breitensportler?

Aloys Berg
,
Andrea Stensitzky-Thielemanns
,
Denise Schaffner
,
Daniel König
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Publication Date:
29 June 2012 (online)

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Zusammenfassung

Ernährungsfragen für Sporttreibende sollten auch von Hausärzten und Ernährungsfachkräften beantwortet werden können. Für den Großteil der Freizeitsportler ist von einer gesicherten Nährstoffzufuhr auszugehen, bei einer ausgeglichenen Energiebilanz ist die Qualität der zugeführten Makronährstoffe entscheidend. Lesen Sie, warum die Empfehlungen zu einer ausgewogenen Ernährung für Sporttreibende kritischer als für Normalpersonen umzusetzen sind.

Schlüsselwörter

Sport - Nährstoffqualität - Energiebilanz - Mikronährstoffe - Schutzstoffe
 

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