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Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2011; 6(3): 51
DOI: 10.1055/s-0031-1283233
DOI: 10.1055/s-0031-1283233
praxis
Patienteninformation: Migräne vorbeugen mit Selbstmassage
Weitere Informationen
Publikationsverlauf
Publikationsdatum:
21. Juli 2011 (online)
Zusammenfassung
Verspannungen im Gesichts-Kopf-Nacken-Gebiet sind bei Migränepatienten häufig und können einen Migräneanfall begünstigen. Eine Möglichkeit, die Muskelverspannungen zu beheben, ist eine selbst durchgeführte Massage. Sie können sie jederzeit anwenden. Wenn sie Selbstmassage regelmäßig praktizieren, beeinflusst sie die Migräne nachhaltiger als eine Massageserie in der Physiotherapie. Sie können alle Übungen im Sitzen durchführen.
Keywords
Migräne - Vorbeugung - Selbstmassage - Kopf - Muskelverspannungen - Migränepatienten - Migräneanfall - Nackenmuskulatur - Halsmuskulatur - Schmerzpunkte - Entspannungsphase