Wehner R.
Alexander-Technik, m. Audio-CD.
Trias Verlag 2013, 64 S., 17,99 €.
ISBN: 978-3-8304-6739-7
Das Buch von Renate Wehner, einer Sozialpädagogin und Lehrerin für Alexander-Technik,
ist eine praktische Begleitung für den Alltag. Die Alexander- Technik, eine der ältesten
westlichen Methoden der ganzheitlichen Körperarbeit, soll zu mehr Selbststeuerungskompetenz
verhelfen. Die Autorin erläutert die theoretischen Grundlagen frisch und übersichtlich
auch hinsichtlich der aktuellen Forschungslage und der Entstehung der Methode. Sie
beschreibt die Prinzipien der Technik gut verständlich mithilfe ausführlicher Übungen
und farbenfroher Abbildungen. Laien werden sich vor allem über die plausible Erklärung
der anatomischen Aspekte freuen. Der große praktische Teil lässt sich sofort umsetzen.
Dazu trägt auch die beiliegende Hör-CD bei. Hier werden die Übungen zur besseren Körperwahrnehmung
sowie zur Umsetzung der Bewegungskoordination in den Alltag mit einer sehr angenehmen
Stimme vermittelt.
Ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die mehr Verantwortung für ihr körperliches
und geistiges Wohlbefinden übernehmen wollen. Die anschaulichen Übungen lassen sich
in der Prävention und Schmerztherapie im Sinne körperorientierter Arbeit integrieren.
Susann Gröbel, MSc,
Physiotherapeutin aus Fulda
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