Hüftarthrose – Ein Workbook mit Tiefgang

Abb.: Karramba Production/shutterstock.com

Ärzte, Physiotherapeuten sowie Sportwissenschaftler haben hier ein Buch herausgebracht, das wissenschaftliche Erkenntnisse transparent in die Praxis überträgt. Das Ringbuch gliedert sich in drei Hauptkapitel: medizinische Grundlagen, Wissenswertes zum Training und ein übungsprogramm – das „Herzstück“ des Buchs. Die Autoren haben das Konzept im Rahmen einer Studie an der Universität Tübingen im Bereich Sportmedizin evaluiert, was die Qualität des Buchs belegt.

Das Programm führt Patienten mit einer Hüftarthrose in zwölf Wochen allmählich an das Training heran. Die Übungen sind zunächst einfach und überwiegend in Rückenlage und im Sitzen durchzuführen. Ab Woche 4 nimmt die Intensität des Trainings zu, und in Woche 9 bis 12 wird sie nochmals gesteigert. Die Übungen werden dann komplexer und finden überwiegend im Stand statt. Nach jeder Woche trägt der Teilnehmer seine Ergebnisse in ein Trainingstagebuch ein, was den Fortschritt des Trainings veranschaulicht und als Motivationshilfe dient. Die Abbildungen des Übungsprogramms sind klar und die Anweisungen nicht überladen.

Für Übungsleiter einer Hüftsportgruppe und für Patienten mit Hüftarthrose ist das Arbeitsbuch eine absolute Bereicherung, vor allem auch durch den hervorragenden Preis. Mich besticht insbesondere seine wissenschaftliche Evidenz, die die Autoren praxisnah vermitteln. Mag sein, dass sich der eine oder andere an der recht einfachen Aufmachung und der Spiralbindung stört, aber das lässt sich bei der Fülle an Informationen leicht verschmerzen.

Dr. Claus Beyerlein, Physiotherapeut und Diplom-Sportwissenschaftler aus Ulm