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PPH 2016; 22(04): 206-207
DOI: 10.1055/s-0042-107392
Praxis
Selbstfürsorge
Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Kleine Auszeiten

Alexandra Kammerer
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Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
22. Juli 2016 (online)

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Zusammenfassung

Selbstfürsorge Hetzen Sie auch im Laufschritt durch den Arbeitsalltag? Um dabei auf Dauer gesund zu bleiben, sollten Sie sich zwischendurch kleine Auszeiten gönnen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Heilkräutertees, Achtsamkeitsübungen und Selbstmassagen entschleunigen können. Oder tauchen Sie einfach mal ab und verwöhnen sich mit einem entspannenden Wannenbad – Rezepte für selbstgemachte Badezusätze und weitere praktische Tipps hat unsere Autorin.